ツボ押しで花粉症を軽減！効果的なツボとその使い方

花粉症は、春先になると多くの人々が悩まされる厄介なお悩みですよね。

しかし、ツボ押しを生活に取り入れることで、その症状を少し和らげることができるかもしれません。

今回は、花粉症に効果的なツボとその使い方についてご紹介します。

1. 迎香（げいこう）

• 位置: 鼻の両側にある鼻孔の外側にあります。

• 効果: 鼻づまりやくしゃみを軽減し、鼻の通気を改善します。

• 使い方: 指先で迎香穴をやさしく押して、5秒ほど圧をかけます。深く息を吸ってからゆっくりと息を吐きながら、圧をかけると効果的です。
  

1. 曲池（きょくち）

• 位置: 手首の手のひら側からみて、親指と人差し指の間のくぼみにあります。

• 効果: 鼻水や目のかゆみを和らげ、免疫力を高めます。

• 使い方: 曲池穴を指圧するときは、指の腹でゆっくりと円を描くようにマッサージします。一方の手首から始め、もう一方の手首に移動しながら行います。
  

1. 四白（しはく）

• 位置: 手首の手のひら側からみて、親指と人差し指の間のくぼみから少し上にある場所にあります。

• 効果: 鼻づまりやくしゃみを緩和し、呼吸を楽にします。

• 使い方: 四白穴を指でやさしく押して、約10秒間圧をかけます。深呼吸をしてリラックスし、症状の軽減を感じるまで繰り返します。
  

これらのツボを定期的に刺激することで、花粉症の症状を軽減し、快適な春を迎えることができるかもしれません🥰

皆様よりより春をお過ごしくださいね🎵